演講培訓又叫講演口才培訓，是指在公眾場合，以有聲語言為主要手段，以體態(tài)語言為輔助手段，針對某個具體問題，鮮明、完整地發(fā)表自己的見解和主張，闡明事理或抒發(fā)情感，進行宣傳鼓動的一種語言交際活動。

一、演講時的姿勢

演講姿勢直接影響演講者給聽眾的印象。假如你彎腰駝背站著，會給觀眾一種膽怯、沒有能量的印象。相反，假如你抬頭挺胸，會給聽眾一個開放、自信的印象，使聽眾更愿意聽你的演講，并保持放松的姿勢，這樣他們就不會過度緊張。
技巧：

1、演講時，雙腳打開和肩膀同寬，挺直身體，這樣你會看起來更自信，讓你的聽眾覺得你值得信任。

2、如果感到緊張，可以手握麥克風或手扶著講臺等，這些動作可以擴散并減輕緊張情緒，但要注意手發(fā)抖時，不要手拿紙張，否則會令自己的手抖動得更厲害。

零基礎學演講，先學這四大技巧，打好基本功

二、演講的聲音和腔調

演講中的聲音和語調關系到整個演講的成敗。如果演講時音量太低，后排的聽眾聽不清楚。如果聲音模糊、高低不一，或者聲音斷斷續(xù)續(xù)、顫抖、飄忽不定，就會使聽眾難以理解演講內(nèi)容，甚至使聽眾感到厭惡。

技巧：

1、為了做一個成功的演講，演講者應該準確而清晰地表達自己，你的聲音應該有力而令人愉快，應該隨著你的感情變化而改變你表達的節(jié)奏和快慢。

2、說話時，你應該流利準確，并讓觀眾理解。說話時，最好有短句，不要一次說太長的句子，使用容易理解的詞語，并說一些流行的口語詞，使語言生動活潑，從而吸引更多的觀眾。
零基礎學演講，先學這四大技巧，打好基本功

演講是一門實戰(zhàn)性很強的技能，只有通過不斷的練習，你才能成為一名出色的演講者。

三、演講的臉部表情

人的情緒是會表露在臉上的，演講者的臉部表情也對嚴重影響整個演講，也影響自己給聽眾的印象，如果你在演講時臉部總是表現(xiàn)出一些畏畏縮縮的表情，就算演講內(nèi)容再精彩，也欠缺說服力，也令聽眾對你產(chǎn)生不信任感。

技巧：

1、演講者最好控制自己的表情，演講時不可低頭，因為人一低頭就給人一種垂頭喪氣的感覺，眼睛最好能直視聽眾，這樣可以有效吸引聽眾的注意力。

2、語速可以放慢，因為放慢語速可以消除緊張，穩(wěn)定情緒，放松臉上的表情，使講話看起來平靜。

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四、演講時的視線

演講也意味著接受聽眾的注意力，尤其是當你走到麥克風前與聽眾面對面時，所有聽眾的目光都集中在你身上，這可能會讓你更加緊張，但是如果你避開聽眾的目光，聽眾會覺得你不值得信任。

技巧：

1.在演講過程中，面對這些視線的壓力，可以一邊演講，一邊將自己的視線投在充滿善意和充滿笑容的聽眾臉上。

2.如果直視聽眾的眼睛會令自己感到緊張，可以將視線放在觀眾的頭頂上，也可以變換注視的對象，但不要左右亂看。

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